ayx爱游戏·体育官方网站常练睡前瑜伽5式练出你的完美曲线让自信与优雅共舞臀部是一个女人的天，没有这个天，我们怎能快乐的奔跑，下面小编就来带你造就属于你独有的天地，同时，小编也带来了臀部大师，她会把自己的秘诀告诉你，清晨起床练一练，练出翘臀不是梦。

　　一个瑜伽单腿前屈伸展式充满了画的意境，这个体式的好处本来就是拉伸腿部韧带，紧实腿部肌肉，美化双腿线条。收紧臀部，美化臀形。锻炼身体的平衡能力。

　　俯卧在床上，用腰部将臀部提起，右腿膝盖着地ayx爱游戏·体育官方网站，小腿向上提，左腿向上，并保持左小腿与地面平行，手部合十贴在面部。。这个瑜伽体式，依然可以锻炼到小仙女的腰部哦，小蛮腰马上就要练成啦。

　　运动对于我们生命来说是极为重要的，希望你不负昭华，不负卿，每天起床后十分钟瑜伽练习，成绩属于你自己的美好身躯，让瑜伽给你带来更为美好的生活状态。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　5年涨34.5倍，英伟达超微软苹果成全球市值第一！五年前入职员工已成百万富翁，黄仁勋：员工要有职业道德

　　城市资本力丨新一线城市武汉A股一季报：净利润超10亿元企业数不如长沙、苏州，九州通营收领跑，天风证券成“亏损王”

　　农行董事长谷澍：上海到店客户超40%是60岁以上人士，未来可能会进一步提升！需加强适老化改造