美女司机教瑜伽：腰部运动

2024-06-23 02:49:25
浏览次数： 次
返回列表

　　美女司机教瑜伽：腰部运动腰酸背疼是每个司机长期开车一定会有的苦痛。对于爱美的女孩子来说，腰酸背疼还代表着小腹赘肉将跟蛋糕一样一层一层往上垒爱游戏(ayx)中国官方网站。所以，千万不可放松腹部运动哦！而且，对女生而言，经常做腹部运动，不仅可以让你拥有水蛇一般的小蛮腰，这也还是保护子宫和卵巢的最好方式哦！快来看看小华如何教你利用车内坐椅锻炼小蛮腰。 文/图 陈鑫欣

　　2.双手拉紧椅背，从头部开始，感觉自己的脊柱一节一节往下弯曲，直到自己的极限为止。保持弯曲姿势不变，使用腹部呼吸法，感觉小腹收缩或突出，并保持数秒钟。

上一篇：「每日瑜伽」加码直播课程 打造全场景瑜伽练习体验
下一篇：每日瑜伽9周年倾情回馈 “买一得七”豪礼享不停

搜索