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爱游戏官网产后瘦身:教你几招快速减肥简单瑜伽动作
爱游戏官网产后瘦身:教你几招快速减肥简单瑜伽动作核心提示:产后身材完全走样无法避免,想要恢复完美的身材就要进行瘦身计划,有的部位是需要靠运动才能达到效果,像腹部与腰部,你需要坚持每天做瑜伽,下面就教你产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作!
刚刚生完孩子的妈妈们都想快速恢复凹凸有致的好身材,这是急不来的,你必须要等身材恢复好才能实施减肥计划,对于产后的妈妈来说,腹部是肉最多的部位,你需要做瑜伽才能达到效果,下面就来学家产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作!
减肥效果:门闩式的瑜伽动作,可以有效消除堆积在腰腹的赘肉,并且还能起到强化脊柱和内脏的作用,让小肚子立即不见了。
动作二:然后开始吸气,让双手相身体的两侧伸展爱游戏官网,再呼气,让双手交叉放于脚尖下方,身体慢慢的向下。
减肥功效:束脚式对于新妈妈们来说,是一个锻炼腹部最佳的瑜伽动作,不仅能促进腹部血液循环,还能紧致腹部赘肉,让骨盆和背部能够得到充足的血液供应,达到减肥健身的两种效果。