什么瑜伽动作减肚子3. 双膝压胸功是一种可以加强腹肌的瑜伽动作。如果经常做这个练习，它有望有效减少腰腹部的赘肉及脂肪。

　　4. 向前倾斜式瑜伽姿势有助于解决腹部沉积问题。这个动作不仅可以刺激身体内部的器官，还可以增加身体的灵活性，并且对消除腹部浮肿有所帮助。

　　5. 另外，建议坚持进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳、快走等，这些运动可以更有力地消耗剩余的身体脂肪而不只是局限于肚子爱游戏(ayx)中国官方网站。

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