瑜伽主题类课程──哈他流（二）在线视频课程上一期哈他流课程推出之后，受到很多习练者的喜爱，所以今天我们推出哈他流二（以扭转组合体式为主，可有效促进内脏排毒，净化体内毒素，维护消化系统机能的平衡）。大家跟着一起练起来吧！

　　哈他流也就是流瑜伽，它的练习可以唤醒内在的能量。其动作柔和，缓慢，连续，用巧妙的体式连接到下一个体式，顺序的组合无穷无尽，因此，流瑜伽能够提高练习者的创造性爱游戏中国官方网站。流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。强调体式与呼吸的和谐，以及动作串联过程中的连贯性和流畅性。在每个体式停留的时间去感受身体与呼吸的结合及变化。