ayx爱游戏·体育官方网站减肥瑜伽的练习方法

2024-07-31 19:41:36
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　　ayx爱游戏·体育官方网站减肥瑜伽的练习方法瑜伽动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚向后伸直再抬起小腿，脚尖伸直，以右手支撑;左手与右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。换左侧做同样练习。

　　瑜伽动作要点：身体站直，屈膝，向后做拱桥;双手分开稍微比肩宽，手臂伸直;抬起左腿，向上拉伸。换左侧做同样练习。

　　上文是关于减肥瑜伽做出的介绍，小编提醒：做动作时记住要保持均匀的呼吸，不要闭气爱游戏(ayx)中国官方网站，不要勉强，以防拉伤哦!

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