健身瑜伽授课计划doc通过本课程的学习,一方面保持和增强身体健康,另一方面消除学习紧张而带来心情紧张和焦虑。瑜伽姿势可以改善改善血液循环、舒展筋脉、消除紧张和身体上的僵硬与疲劳等。经常练习瑜伽就能够实现身心最佳健康状态。它不仅可以保持神经系统的健康,还能使功能不正常的神经系统恢复正常。由于瑜伽能柔和、加强和滋养各部位的肌肉,对于血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统和皮肤也很有益处。它还能减肥、增加健美的体态和容貌ayx爱游戏。

　　将结果评价与过程评价结合起来。在评价的方法上,做到定量与定性相结合,自评与他评相结合,注重平时知识、技术、的综合的、灵活的合理的运用能力。