人民城市·五周年｜打造国家级社区运动健康中心幸福样板在杨浦这里实践今年是人民城市理念提出五周年。作为首提地的杨浦，数字经济蓬勃发展，生活青春涌动，一起来感受这座越来越“YOUNG”的人民之城……

　　上午9点，工农四村175号的独栋小楼里热闹非凡，阿姨、爷叔熟练地在各式健身器材上运动，残障人士在社区（运动）健康师指导下进行科学康复锻炼，年轻人在楼上跑步、撸铁“挥汗如雨”，小朋友们在游乐区域嬉戏打闹、肆意奔跑……

　　这里是殷行社区运动健康中心，早在六年前就已是沪上全民健身的“网红”场馆，曾是全市首家以“党建 健身”为特色，精准服务全人群、覆盖生命全周期的市民健康促进中心，曾入选上海市首批“市民家门口的好去处”、首批“上海市运动健康科普基地”“社区（运动）健康师工作站示范点”“上海残疾质监测点”等。2023年11月24日，中心作为全市首家综合型社区运动健康中心（国家试点）全面升级启用，创新打造了“体育 ”多部门协同协作、全民健身和全民健康深度融合的社区运动健康中心“上海样本”。

　　殷行社区运动健康中心建筑面积约1770平方米，设立了包括运动健康测评、运动健康指导、慢病运动干预在内的“6 1”公共体育服务功能。一楼设有长者运动健康之家、残障人士阳光康健驿站、乒乓室、智慧健康驿站、社区（运动）健康师服务站、室外游乐区等功能区域，二楼设有市民健身驿站、青少年运动健康驿站、运动科普多功能厅、普拉提馆等区域，全年龄段全人群的健康运动需求都可以在这里找到落脚点，实现运动健康服务的闭环。

　　此外，中心还引入了优质的健康课程，开设太极拳、瑜伽、健身传统等传统养生操课，预防跌倒、疼痛缓解、武功整复等健康科普讲座。今年暑期，街道青少年体适能训练营火热开展。平板支撑、飞盘追踪、起跳训练......社区少年儿童在专业老师指导下，进行体适能训练。

　　在S弯环跑中，8岁的宗友曦顺利通关，他表示：“我最喜欢的是跳高、跑步，我很珍惜这段学习时光，收获很多。”宗友曦的外婆也在场，她频频拿起手机记录着外孙的运动瞬间，“希望街道能多开设这样的课程，让小孩子多出来活动，增加运动量，我们家长很满意。”尚体青少年运动健康驿站教练许剑表示：“我们的训练重点围绕着反应速度、爆发力和跑步三个方面，通过科学的运动游戏让孩子们爱上运动。”

　　作为社区（运动）健康师工作站示范点，殷行社区运动健康中心紧紧依托社区（运动）健康师的专业支撑，充分发挥“三高共管”项目首批试点优势，在科学健身的基础上实现“吃、练、防、调”四大服务的示范应用和落地推广，以更多老百姓喜闻乐见的方式，探索运动促进健康新模式。同时，为鼓励社区老年人参与体育活动，中心引入市体育局优质资源，发放专属助老体育消费券，社区老年人每月仅需69元，即可享受长者运动健康之家专业的运动健康服务。

　　值得一提的是，2018年5月，街道与区残联携手在中心为残障人士量身打造了运动康复区域——康健苑，如今又升级为阳光康健驿站，通过体质监测评估、运动方案制定、科学健身指导、科普讲座活动等为残障人士免费提供更精准有效的健康服务，其模式已推广复制到全国其他省市。

　　71岁的陈老伯因意外事故残疾，刚来阳光康健驿站时还需家属推着轮椅。五年锻炼下来，如今肌肉痉挛情况得到明显改善，肌肉力量也有所提高，“我现在可以自己拄着拐杖出门了。”像陈老伯这样的案例在中心并不在少数，已有十多位坐轮椅前来运动的残疾人，经科学锻炼可拄拐杖独立行走。

　　殷行社区运动健康中心以“智能 ”“互联网 ”为基础技术支撑，创新性搭建运动促进健康数字化平台，运用智能化设施设备，实时检测居动状态，形成可视化的健康数据，并以此为基础，提供体质检测、运动前评估、运动干预指导、运动伤病防治爱游戏(ayx)中国官方网站、体育科普和科学健身指导等服务，提高社区居动效益。

　　此外，中心聚焦老年人需求，加大适老化智慧健身器材投入，让老年人在家门口安心“动起来”。老年人首次锻炼前，通过运动健康数字化平台采集健康状况，开展风险筛查，建立健康档案，自动生成运动方案。在运动前测量血压，运动中通过臂带监控心率，物联网系统实时记录运动数据，保证运动的安全性和有效性。

　　唐师傅是长者运动健康之家的常客，通过3个月的个性化锻炼后，令他困扰多年的高血压大大改善，肺活量也显著提升，身体状况变化令他欣喜不已，“运动锻炼后，精神和体力都明显好很多，我特别喜欢来这锻炼。”

　　在中心锻炼的老年人身体健康状况得到显著改善，52%肌力得到提升，39%精神状态好转，24%心肺功能提高，医疗保健支出显著下降，近70%中青年增肌减肥效果显著，居民满意度和幸福指数持续提升。

　　未来，这座居民家门口的网红打卡地，将更加精准满足人民群众对美好健康生活的需要，深入探索社区运动健康中心与社区卫生服务中心“双中心”融合，持续推进从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，全面提升健康殷行建设能级，做好社区运动健康服务的“大文章”。