ayx爱游戏·体育官方网站韩国女子秀瑜伽美照好身材无处隐藏气质十足目前瑜伽已经成为很多人心目当中比较喜欢的运动，通过瑜伽练习可以帮助修身养性，可以帮助塑造出完美的体型，尤其对于女性朋友而言是一个不可多得的好运动。

　　身边健身的朋友是越来越多，大多数女性朋友会选择到瑜伽房里去练习瑜伽，或者是为自己报一个瑜伽班。一般练瑜伽的跟不练瑜伽的人站在一起，一眼就能看出来，因为气质相差实在太大了。

　　今天我们跟大家介绍一位来自于韩国的姑娘，她秀起了自己的瑜伽美照，好身材根本无处隐藏，气质十足。

　　这位瑜伽美女名字叫做朴恩智，迄今为止锻炼瑜伽的时间差不多有三年了。这三年的时间里面，她依然每天都会坚持去练习瑜伽，不论是平时有多么忙或者是天气有多么不好。

　　而且经期也是可以练习瑜伽的，女性朋友经期练习瑜伽能够帮助缓解身体上出现的不适感，有很多女性朋友可能会觉得腹胀或者是小腹难受，这个时候多练习点瑜伽能够帮助缓解。

　　朴恩智经常会跟朋友们分享关于家的一些健身心得，她也特别希望自己的朋友都能够加入到练习瑜伽的的运动当中。

　　毕竟自己是瑜伽练习的受益者，通过瑜伽练习让她练就出了如此完美的身材曲线，而且她现在十分的自信。

　　再也不是当初那个自卑的，害怕与人交流的女孩。家里人对于她的改变都是非常惊讶的，因为当初他是那种属于内向的，不善于与人交际的人。

　　而且身材也是很普通，因此这更加重了她自卑的心理。好在通过常年练习瑜伽的关系，让她练就出了如此的完美身材曲线，而且气质上也有了很大的提升。

　　她很感谢这三年以来的付出，如果这三年的时间当中，她曾放弃练习瑜伽的话，那么也不会有如今这般成就。

　　她现在是一名瑜伽教练，经常会跟很多学员们分享自己以前的事情，通过自己的事情来去激励学员，让他们坚持不懈的去锻炼。

　　现在她也经常会受邀去拍摄一些杂志或者是一些健身类的照片，她很享受现在的生活，她从来没有想到过自己可以有朝一日变得这样光鲜亮丽。

　　她表示健身带给自己的益处远远不止于此，不仅拥有了完美的身材曲线，更重要的是改变了她的性格，帮助他现在变得如此的自信。一个人拥有强大的自信是十分重要的，如果长期处于自卑的状态下，还会不利于身体健康。

　　接下来我们会跟大家来分享几个她比较喜欢的瑜伽体式，对于一些上班族的女性朋友来讲，是很有必要的，经常练习的话能够对于舒缓压力，提高身体柔韧度有很好的帮助。

　　大多数人压力比较大，尤其是一些年轻人，他们在踏入社会当中，感受到社会带给自己的压力，让他们整夜整夜的失眠，更严重的是损害了身体健康。

　　很多人不太了解应该如何舒缓压力，及时释放压力的方法很简单，只要我们掌握了正确的舒压减压方法，便可以很好地改变这种状况。

　　比如我们可以每天出去散散步，或者是找个机会出去旅游，再或者是听一些舒缓的音乐。其实瑜伽练习也是很好的，舒压减压的运动方式，瑜伽体式中有很多动作可以帮助舒压减压。

　　比如说，可以每天进行婴儿式瑜伽体式的训练，这个瑜伽体式可以帮助身心得到很好的放松ayx爱游戏。晚上做的话可以帮助促进睡眠，改善睡眠状况。