瑜伽是什么_百度文库现在很多的人,女士们都去练瑜伽，他们的目的是减肥、束身。其实这是浪费了瑜伽的真谛Biblioteka Baidu通过瑜伽功的训练确实可以达到一定效果上的美容束身，可惜这些好处只是真正瑜伽的皮毛而已。而且就目前市面上的瑜伽训练几乎都不能称为真正的“瑜伽”。

　　瑜伽源于印度，我们从最正宗的印度瑜伽学去追寻他瑜伽的真谛，那是一种真正的修行，当你懂得了这些，你会发现市面上的所谓瑜伽，简直就是糟蹋了这个名字。从古印度瑜伽者中，我们知道“气”的重要性。所谓“气不入中脉，有成者绝无。”就是说：瑜伽的关键在于调动气息，调动能量爱游戏(ayx)中国官方网站，引起能量质变的是“气”，这才是瑜伽修行为何特别强调呼吸运用之所在。不过这个“气”不是我们习惯思维中的空气。古气功，古瑜伽理论认为空气中除含有77%的氮，21%的氧和2%的二氧化碳等物质性的气体外，尚有现代科学尚未发现的“生命之气”。

　　瑜伽真谛，相应。瑜伽是梵文的音译，意译为相应。这样解释还是太笼统了，大多数人还是没有一个理性的认识。古代翻译讲究“信,达,雅”。也就是翻译过来的文字不仅要准确的概括所描述的事物，用字本身也要达到一种“雅”的标准。

　　瑜伽两字可以说完全达到了这样的音译标准。这样，我们就可透过对瑜伽两个字的分析，返本归原，探寻瑜伽的原始含义。

　　瑜，古意为一种玉。屈原的一篇文章里有一句表达自己高尚情操的话叫“怀瑾握瑜”。瑾与瑜在古代都是表示美玉。玉是一种光彩照人的矿物质。那么瑜在这里的隐意就表示“光”！

　　伽，可以看着是僧伽或伽蓝的省略语。古人把僧侣集中修行的地方称为伽蓝之地。称守护伽蓝之地的神为伽蓝神。那么伽在这里就隐含着一种静修的意思。僧伽也一样，所谓“闲爱浮云静爱僧”。都体现了“静”的内涵。

　　业瑜伽属于动作瑜伽，为性格外向活跃的人所修行。它通过教习忘我的行动来净化心灵，让人忘记得失。通过将自己与行为结果的分离并将结果呈贡给神，人逐渐学会对自我的升华。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心世界，通过精神活动，引导更加完善的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，力为善行，执着律己，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献，才能使自己的精神、情操、行为达到高尚境界。

　　奉爱瑜伽是一种奉献的流派，适于重情绪的人们。奉爱瑜伽修行者的源动力主要来自于爱，并认为神乃是爱的化身。通过祈祷、礼拜和各种仪式，他们将自己贡献给神，打通渠道，将他们的情绪转变为无条件的爱或贡献。唱圣歌构成了奉爱瑜伽的主要内容。

　　智瑜伽乃知识和智慧的瑜伽，也是最难的一个流派，它要求有极大的意愿和智慧。跟随吠檀多的哲学思想，智瑜伽通过自己的心灵来探求自己的本质。在修行智瑜伽之前，修行者需已经修行瑜伽流派并整合其所学—因为没有忘我的状态和对神的爱、没有体力与意志，追求自我实现只能是无谓的投机。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种知识可以通过直接或间接的途径获得。而智瑜伽所寻求的“知识”，则要求瑜伽习练者转眼内向，透过一切外在事物的表象，去体验和理解其内在。智瑜伽习练者通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得对生命真谛的领悟。