职业网球选手如何成功夺冠汗水浸透的感觉是努力是付出Carina是德国职业网球选手。她赢得过WTA单打冠军，而在ITF女子巡回赛上，她赢得了十一个单打冠军和一个双打冠军。在2018年，她达到了她的最佳单打成绩，排名世界第8位。

　　她在2012年瑞典公开赛上首次亮相WTA巡回赛。击败了所有人，获得了决赛的资格。她在2017年卢森堡公开赛上赢得了首个WTA冠军，在决赛中连续击败了最强大的对手。她现在是德国领先的职业网球选手之一。

　　她4岁开始打网球。她的父母是经营网球设施 ，并且本身就是热情的网球运动员。她从一开始她就有同样的爱好。随着时间的流逝，她逐渐变得越来越好，并且第一个德国排名榜U12出现了，并且她在当年排名第一，她说她想成为一名专业人士。

　　她参加过世界上很多个大型比赛。从14岁起，在她参加德国的第一个小型ITF锦标赛到伦敦，巴黎，纽约和墨尔本的大满贯。在每一次难忘的时刻中，她一共创造了13项比赛胜利，而正是在这样的时刻，她认为值得每天努力锻炼。

　　在困难的情况下，你有时会忘记每天的付出，努力将日常锻炼做到极致，并使自己承受巨大的身体压力，主要是精神压力。这些正是你庆祝成功的所要付出的。尽管你心中充满疑虑，双手一直颤抖着，但你为自己奋斗并相信自己，她为此打努力打球，她最后获得了成功。

　　她在上午6:30起床，起床后，多数时候是喝一杯咖啡，后用15分钟的小瑜伽练习开始新的一天。这两件事对于她开始新的一天至关重要。

　　为了防止受伤，锻炼后的降温对她来说也非常重要。每次训练后，她都会做一轮瑜伽，然后明确地拉伸肌肉。她给初学者的提示是：锻炼后放松并伸展肌肉。保持身体柔软。这样一来，你第二天就不容易受伤，锻炼效率更高。

　　当然，作为一名竞技运动员，她也要注意饮食。她尝试吃均衡的饮食，其中富含水果，蔬菜，鱼和肉。她不吃精致糖类。作为具有良好免疫系统和改善机能的食品补充剂，维生素C和镁对她来说至关重要。她最大的支持者就是她的母亲，也是她的教练，并在每时每刻提醒她。在她职业生涯中，她共赢得的13项比赛中，有12项是她的母亲陪伴的。

　　此伸展运动是用于大腿后侧。站立时，向前弯曲脚部，并尝试用手将其伸到地板上。保持姿势至少1分钟。你也可以站立时进行。用右手抓住右脚，将其拉向臀部。确保向前推动臀部，向后推动膝盖。保持该练习至少1分钟，然后换腿。

　　此伸展运动锻炼你的髋屈肌。弓步并向前倾斜身体ayx爱游戏，以使后腿尽可能伸展。有经验的人可以保持上半身挺直。此伸展运动是针对你的臀部和内收肌的。脚的两脚互相接触，并向身体拉。如果保持背部挺直并向下移动膝盖，则臀部肌肉和内收肌的张力会增加。有经验的人可以尝试将上半身向前弯曲，并用鼻子的尖端触摸双脚。

　　她的大多数追随者是以网球运动员的身份认识她的，因此她想深入了解她的私生活或何时做瑜伽，可以关注她。她激励了很多粉丝去做运动。