有人总爱把手指关节掰得“咔咔”响到底有没有坏处？有些人有事没事总喜欢掰自己的手指关节，发出“咔咔”的响声，甚至形成习惯，说听到指关节发出清脆的响声会很舒服，到底有没有坏处？

　　其实生活中还有很多关节“咔咔”响的情况，比如长久保持一个姿势后转动颈椎和身体时，转动手腕时，爬楼梯时，跑步时……都可能会有关节出现“咔咔”声，在医学上被称为“关节弹响”。

　　身体的多个关节会出现“咔咔”的响声。这是因为，身体运动是由很多关节来带动的，骨与骨之间，主要借助关节连接。较大的关节有肩关节、肘关节、桡关节、髋关节、膝关节等。而关节一般由关节面、关节腔和关节囊组成。

　　关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，会发生摩擦，从而发出响声。这些声音通常称之为“弹响”。

　　每个人身上的关节都会发出这样的响声，但这不一定就是病。因为关节弹响分为生理性和病理性ayx爱游戏·体育官方网站。生理性关节弹响的特点如下：

　　有医学实验证明，经常掰手指和关节炎是没有直接关系的，所以不必太过担心。人们更需要重视的是对膝关节的保护。

　　对于这两种情况，最有效的方法是通过锻炼增加膝盖周围的肌肉力量，使膝盖和腿部变强壮。而严重的患者则需要进行手术治疗。

　　本文来自：2024-09-14人民日报健康号“骨科陆声主任”《总是把指关节弄得咔咔响，到底有没有坏处？》，部分内容有删减，版权归原作者。