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新闻中心 /News 
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31 2024-08
睡前床上运动：三个动自己(组图)
睡前床上运动：三个动自己(组图)双腿盘起，让臀部坐在双脚上，挺直背脊。慢慢地把上半身和头向右方转动，把右手手指放在右胯部后，左手放在右膝盖上。 用鼻子做深呼吸，把注意力放在腹部和胸下部。吸气时胸腔张开，呼气时胸腔收缩...
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31 2024-08
爱游戏(ayx)中国官方网站专家建议考前适当运动舒缓焦虑情绪
爱游戏(ayx)中国官方网站专家建议考前适当运动舒缓焦虑情绪高考在即，很多考生出现了紧张、焦虑情绪。专家建议，考生应保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，在考前进行适当的运动，可以让紧绷的神经得到舒缓，进而改善焦虑情绪。 ...
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31 2024-08
睡前这样趴10分钟等于跑步1小时！
睡前这样趴10分钟等于跑步1小时！说起瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活...
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31 2024-08
ayx爱游戏瑜伽有助于睡眠吗
ayx爱游戏瑜伽有助于睡眠吗瑜伽能够帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑，从而提高睡眠质量。此外，一些特定的瑜伽体位和技巧也有助于促进血液循环和消化系统功能，进一步改善睡眠。需要注意的是，选择适合自己的瑜伽课程，并在专业人...
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31 2024-08
ayx爱游戏每日瑜伽的冥想：在快商业时代做款慢点的产品意义何
ayx爱游戏每日瑜伽的冥想：在快商业时代做款慢点的产品意义何在 中国Z品牌当一家互联网公司被贴上“小而美”的标签，背后的寓意，往往不如字面来得美好。这意味着，这家公司或许不在长坡厚雪的赛道；或许还意味着，在过往互联网圈...
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31 2024-08
ayx爱游戏·体育官方网站壹邦健康知识：睡前4小时内做这项运
ayx爱游戏·体育官方网站壹邦健康知识：睡前4小时内做这项运动能助眠良好的睡眠对于维持健康至关重要。在忙碌了一天之后，能够拥有一个宁静舒适的夜晚，不仅能够让人精神焕发，还能提高第二天的工作效率。研究表明，适量的运动有助...
