国际瑜伽日数百名爱好者齐练瑜伽这才是瑜伽的魅力近日在武汉黄鹤楼的广场上，上百名瑜伽爱好者轻装上阵，进行了一番精彩绝伦的时尚秀。发起本次活动ayx爱游戏·体育官方网站，是为了迎接第五个国际瑜伽日的到来。同时通过瑜伽想市民展示了一种新的时尚。在越来越受欢迎的运动当中，瑜伽肯定名列前茅。

　　瑜伽以当代运动为核心，凭借一流的师资力量，和时尚的会馆设置，专业的服务，已经成为了国内一股运动时尚的新势力。面对如此众多的人对瑜伽的喜欢，相信在未来的几年，瑜伽行业肯定会更加受欢迎。

　　在活动现场，百名瑜伽爱好者在带式的引导下，开始了百人齐做瑜伽的场面。整齐的动作让整个场面变的十分壮观。看着每一位体验瑜伽爱好者的全身心投入。场面不由得惊人，由此也看得出来瑜伽给人带来的深刻影响。

　　这么多的人都热爱的瑜伽，到底会带给人们什么好处呢？那些好奇的人肯定迫不及待的想知道，那就让我们一起来看看下面的这些体式吧，相信看完之后你会对瑜伽由一个更加深刻的了解！

　　体式要点：首先做一个下腰的姿势，头部和双腿的脚尖点地。上身尽量与地面保持平行。保持姿势10到15秒。

　　练习瑜伽不仅仅是一个体式的最终定型，而是在这个过程中你身体的感受和变化。要合理分配时间，选择适合自己的运动和合适的环境，最好三五好友结伴锻炼，这样也可以互相监督。锻炼需要的就是坚持，而且在锻炼之前要做好热身运动！