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如蹬自行车、90度抬腿、前仰支架式。每次做这些动作,我都跟自己说:“坚持啊,坚持啊!”胜利后,很有满意感。虽然会大口大口地喘气,但整个过程,我都觉得很安静。瑜伽,可以让大家更具“曲线美”,但更重要的是,它很好地培育了我们良好的心理状态。让我体会到坚持、集中、平和,这种状况让我可以更积极地融入生活中。一开头听到教师的声音,很平和、舒适,我就想,这就是瑜伽的魅力,它可以更内在地塑造一个人。所以,我会连续坚持我的“瑜伽事业”,更好地调整自己的生活。假如要给瑜伽课打分,我会打90分。90分,是由于有具体的课堂教学规划,充实的课堂授课,更重要的是通过课堂练****向同学传达了瑜伽的本质,增加了同学的兴趣。另外,扣掉的10分主要是:同学难以确定自己的动作是否正确;缺少户外练****好了,感想还有许多,只是很难用语言表达。我会始终坚持,从简洁做起!瑜伽课心得体会7练瑜伽整整一年了,切实体会到它的好处,真正的调理身心,难怪上到大牌明星下至小老百姓都对它如此热衷。因本质实在是差劲,完全体会不到吃喝拉撒等人生享受,导致对玩乐也提不起兴趣。想到这个岁数就这样,十年后岂不是更严峻,至此醒悟到身体安康的重要性,在去年12月办理威尔士健身年卡,办理美容院的开背、疏通经络卡,主动健身加被动健身加中药调理全面出击,大出血了一把,现在看下来安康是自己的,还是值得的。在威尔士1600办的年卡,尽管可以游泳、健身器械等全工程使用,但是考虑本人的身体特质全年只参与了瑜伽课程,累计共180次,合每次不到10元钱。特殊强调的是课后的加桑拿帮我度过了没有常温供暖的南方阴冷的寒冬(每次出来都身体都暖乎乎的,感慨啊~)。