团山文化苑瑜伽培训班第二课开讲了为了帮助社区居民改善亚健康状况、建设活力社区，活跃社区文化生活，增强邻里关系，为社区居民提供一个舒展身心，锻炼自我的平台，指导社区居民进行科学、持续训练，进一步提升居民的幸福生活指数。5月16日下午，团山社区联合昆明心满忆文化传播有限公司举办了团山文化苑瑜伽培训班第二课。

　　课堂上，就上一堂课的瑜伽教学内容进行了温习，要求学员练习时注意呼吸的方式、节奏，做到身体的放松和舒展。接着为学员讲解和示范了此次课程的新瑜伽动作，并手把手进行了教学和指导，让学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力。

　　伴随着轻柔的音乐，大家在瑜伽老师的指导下，慢慢调整呼吸，循序渐进地练习着瑜伽动作，通过两个小时的课程学习，大家放松了身体爱游戏中国官方网站，释放了压力，感受到了心灵的宁静。“刚开始练得时候很累，满身大汗，可是练了几次后，真的很舒服。”学员李大姐笑着说。“早就想尝试着学习瑜伽了，但是没有人教。这次在家门口就有老师指导教学，以后自己在家也能锻炼了。”

　　希望通过此次系列活动，让社区女性锻炼身体，释放压力，以更积极阳光的状态去面对生活，同时也为社区女性搭建新的沟通交流的平台，激发参与社区活动的热情，进一步营造倡导全民健身、健康生活的浓厚氛围。