ayx爱游戏《瑜伽》课程简介瑜伽，作为一种精神和身体相结合的运动，同时也具有深厚的东方体育文化和哲学背景，主要通过呼吸、肢体动作、语音冥想等来增进人们身、心ayx爱游戏、群的全面健康，可以有效培养的灵敏和柔韧素质，改善运动系统、消化系统、神经系统等，增强其身体和心灵的控制能力。本课程旨在培养学生掌握瑜伽的基本知识、动作和思想基础，掌握科学锻炼身体的方法，形成科学的健康观，并掌握切实可行、因人制宜的终生体育锻炼技术和技能。

　　1．《瑜伽气功与冥想》，柏忠言、张蕙兰，人民体育出版社，1986年第1版，2003年第16次印刷；国家级

　　2．《全体育瑜伽专辑》杂志（美国《瑜伽》杂志授权出版），体坛周报社，2007年6月创刊，每月一期；国家级