普拉提塑造身材的经典动作普拉提动作非常难学，这也正是吸引广大爱好者的原因。小编为大家介绍几个普拉提的经典动作，让大家知道，这几个动作完全可以让你的身材曼妙无比。

　　器械普拉提的优势，在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作。

　　吸气停住，吐气臀部慢慢抬起，脊椎一节一节提高;吸气停住，吐气臀部慢慢下落，脊椎一节一节向下落。

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