ayx爱游戏新闻主播上演真空上阵 身材引爆收视率 看看她的塑身方法吧这位上演真空秀的新闻主播是来自阿根廷的RominaMalaspina，她身高173厘米，体重51千克，她的身材也经常成为引爆收视率的关键点ayx爱游戏·体育官方网站。

　　RominaMalaspina的好身材自然与普拉提运动是离不开的，普拉提运动已经成为她的日常习惯，而且如果一天不做普拉提运动还会感到特别的苦恼。毕竟做普拉提运动是能够塑造自己的身材线条。

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。