高颜值私教身高173颜值担当身材好扬言将健身到底转眼间又是一年夏天，每年的这个季节，都是一个展示好身材的季节，对于很多女生来说，眼下最重要的就是减肥瘦身。今天就给大家介绍一位女神，她能够给你的健身带来动力。大家都知道健身塑造体形是一件很枯燥的事情，如果毅力不够坚定，很容易就会放弃，所以有时候我们需要一些动力。

　　图片中的这位身材超棒的健身达人，就是今天要说的女主，可以看出她的身材非常的好，而且颜值也是特别的高，让人看上一眼就无法忘记。她来自韩国，这是一个盛产美女的国家，目前是一位健身教练兼普拉提教练，虽然韩国美女多。不过这位女生因为职业的缘故，她的身材更加的出众。

　　根据资料显示，她的身高达到了惊人的172cm，体重只有不到105斤，这样的比例真的非常令人羡慕。不过你不要觉得她是一个纸片人，她是还有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦。而且她的马甲线非常的诱人，一双大长腿非常的笔直，挺拔饱满的蜜桃臀让她看起来像仙女一样。不过好身材不可能是天生的，以前的她并没有这样完美的身材。虽说不是很丑，但是线条感一点都没有，偶尔接触的健身之后，就一发不可收拾，身材的改变是最明显的。

　　之后她更是爱上了健身运动，还成为了一位健身教练，虽然训练强度变得更大了，不过她的身材也变得更好了更加地迷人了。作为健身教练她就是最好的证明，她每天除了上课，其他时间基本上都在运动。力量训练，跑步，游泳和普拉提都是经常训练的科目。为了好身材对于饮食的控制也是非常严格的，从来不吃那些垃圾食品，自律的生活让她的身材越来越好。

　　对于我们来说同样如此，如果你也想要改变自己，就要重新规划自己的生活习惯，比如严格控制饮食习惯，早睡早起积极运动等爱游戏官网。接下来我们就给大家推荐一组普拉提运动，可以帮助你塑造属于自己的完美身材。

　　这是一个餐桌边的运动，你可以在家里办公室练习，你需要一把椅子和一个拉力器，按照图中的动作完成即可。每天坚持练习90次，可以根据自己的情况分开做，坚持一个月你就可以看到效果。

　　这个动作主要是针对腿部的练习，可以帮助你减掉大腿上的拜拜肉，让你的大腿看起来更加的完美，在这个美妙的夏季穿什么都好看。每天坚持做100个，也可以根据身体的情况增减。

　　这是一个比较难的动作，不过锻炼的效果是最好的一个，在练习的时候要注意把握发力和平衡。每天坚持完成90个，一段时间之后你就会发现自己的潜力无限大。