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爱游戏官网瑜伽的力量|公益行经由云南大学进入中国人民大学
爱游戏官网瑜伽的力量|公益行经由云南大学进入中国人民大学由悠季瑜伽、北京大学和瑜伽文摘共同发起的 “瑜伽的力量--向抑郁SAY NO”公益行,途径北京大学、清华大学、南开大学、北京师范大学等诸多高等学府,最近又走进了中国人民大学、四川大学和云南大学。
11月2日,在人民大学的公益行结束后,“瑜伽的力量”筹备组采访了中国人民大学瑜伽社指导老师张洁。
张洁:我上学期刚开设了“释压”课程,对照着这次减压体式的习练,更感受到瑜伽人之间的交流很有必要且难得ayx爱游戏·体育官方网站。
作为高校教师,我的职责是教授对学生身心有益的知识。保护学生的身体不受伤害,是我教授瑜伽十多年来,一直比较重视的事情。刚才在习练现场,老师一直在强调,要保持对身体的觉察,这点特别棒。安全有效地习练,是基本原则。
问:从2002年中国人民大学开设瑜伽课至今,您一路见证了学校瑜伽课程的普及与发展,能否请您谈下当下大学生瑜伽习练的现状?
张洁:高校大学生一直以来习惯了拔尖,要强、求胜,又多是独生子女,所以习惯了被瞩目,由此产生的压力更大,更易碎。
在此情况下,瑜伽是十分有益的身心修养方式。它能带来的绝不仅仅是外表变美,而是一种更好的自我认知和健康生活方式。在润物细无声中,它能教会人谦卑、宽容、为他人着想,而这些可能是长远上,大学生群体更需要的。
张洁:就像刚才(悠季瑜伽创始人)尹岩的分享中所说的一样,瑜伽是一种生命科学。它所能带来的智慧的增长与培养,是别的健身方式不能给予的。它让我更关注内在,让我在困难和纷杂情绪面前,都能平和地去看待与应对,它让我学会了从容和关爱。
瑜伽的学习,从来都不是又挑战了多少体式,而是内心的改变,是在自己最舒服的状态下,安全放松地伸展身心。