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瑜伽课心得 - 道客巴巴
瑜伽课心得 - 道客巴巴1平和的心灵 一直对瑜伽很感兴趣,但苦于对自己的柔韧度没有信心,所以只好不了了之。上学期的体育公选课选择了轮滑,机缘巧合在和老师聊天的过程中,知道老师本来是一个瑜伽老师并且这学期会开选修,所以冲着老师来一次无畏的尝试吧!经过十二课时的练习,我对瑜伽有了一些了解,通过瑜伽的练习也让我重新审视自己的生活和人生定位。 瑜伽,虽然看起来很平静,但是在老师的引导下,尝试了之后,才发现它其实挺累人的。在经过老师一学期的悉心讲解,我对于瑜伽有了新的体会和领悟。我清晰的记得第一节课结束时的感受。老师给我们讲解了瑜伽的一些体位和呼吸方式,带我们做拉伸打...
1平和的心灵 一直对瑜伽很感兴趣,但苦于对自己的柔韧度没有信心,所以只好不了了之。上学期的体育公选课选择了轮滑,机缘巧合在和老师聊天的过程中,知道老师本来是一个瑜伽老师并且这学期会开选修,所以冲着老师来一次无畏的尝试吧!经过十二课时的练习,我对瑜伽有了一些了解,通过瑜伽的练习也让我重新审视自己的生活和人生定位。 瑜伽,虽然看起来很平静,但是在老师的引导下,尝试了之后,才发现它其实挺累人的。在经过老师一学期的悉心讲解,我对于瑜伽有了新的体会和领悟。我清晰的记得第一节课结束时的感受。老师给我们讲解了瑜伽的一些体位和呼吸方式,带我们做拉伸打开身体,刚开始做真的是又痛又累又爽!最后老师带我们做冥想,第一次发现自己的心竟可以如此的平和。呼吸是瑜珈的灵魂,也是生命的灵魂,不谋而合进一步把瑜珈与生活紧密连接。一呼一吸之间,褪去浮躁,均衡而悠长的呼吸沉淀了一整天的忙碌换来了轻盈和心灵上的愉悦。瑜珈的体位法,让我感受到了身体的伸展,在辛苦中感受到特别的平静,感受身体每个部位关节的语言。动作到位之后的开心自己才能体会到。冥想,可能理解成一种放飞心灵的旅程,休息是为了更好地远行,当我专注地冥想时,有一种平和、稳健、宁静的心态,使自己的思想凝聚在一起,去除多余的杂念。三点一线的大学生活使得我的生活变得庸庸碌碌的,根本无暇的思考ayx爱游戏·体育官方网站,郁闷、恐惧、孤独、失落......占据了我大部分的心灵,在冥想的过程中,只有老师温柔的声音,那些美