练习瑜伽如何避免受伤？那就是正确练习作为一项较为普遍的运动，瑜伽经常被人错误的解读，比方很多人联想到瑜伽的时候，总会想到一些高难度的动作，一听说是瑜伽教练，就问你能把脚放脖子后面吗？

　　2.能做到高难度不代表他（她）的骨骼、韧带、身体是健康的。有的纯靠身体软度，关节是代偿的，是不安全的

　　瑜伽的高难度动作对于很多人来说不是努力就能够完成的，所以你要晓得现阶段的身体状况和身体极限ayx爱游戏·体育官方网站，不要强迫其做无法完成的动作。

　　在这里尚艺瑜伽学院告诉大家，瑜伽是一种健康的生活方式，是要循序渐进练习的，做到适合你的位置，就起到了锻炼效果，瑜伽没有标准动作，只有正位，顺位，安全的基础上，启动了该启动的肌肉，达到了运动效果，就是对的，就是收获。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　罗永浩：郑刚逼我回购锤子科技股份时股东签字比例未达到50%！折腾了半天，只拉拢了20%多投资人

　　感染HPV=性生活混乱？多项研究：全球约三分之一男染至少一种生殖器HPV类型，解开HPV与性生活的误解

　　被曝和黄景瑜感情甜蜜，迪丽热巴晒照身材颜值均在线岁杨紫近照脸僵，她被“困”在了宋丹丹的评价里

　　AOC“AG326UD”31.5 英寸显示器上架：4K 165Hz QD-OLED，5999 元