密宗在家瑜伽士以及还俗行者，如果其修证未到二地菩萨以上果位、不具心气摄持转化能力，未经根本上师开许指示，亦不允许妄自擅修双身法。下面是学习啦小编整理的密宗瑜伽的简介及好处，欢迎阅读。

　　密宗的双身修法，只是已经具足心气摄持转化能力(证二地菩萨以上果位)的修行者净除自心贪欲种习的一种方便。这种修法，其本质与中医的以毒攻毒原理一样，以此净除贪欲习气种子、内内心真正离贪安住无上智慧。多不了解密宗的人，常常自以为是地把它想像成密宗的普修法、必修法、或者高级修法，这些想像都是非常错误的。

　　首先，密宗作为一个佛法修行流派，其对佛法共同戒律的依从是与佛教其他教派是毫无差别的。所以，出家比丘不允许与任何女人实体进行双修，这是密宗的一条基本规定。其次，密宗在家瑜伽士以及还俗行者，如果其修证未到二地菩萨以上果位、不具心气摄持转化能力，未经根本上师开许指示爱游戏(ayx)中国官方网站，亦不允许妄自擅修双身法。

　　密宗瑜伽Tantra Yoga，千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的，为了拥有更强的的生命能量、使生命更长，他们创造了各种各样的苦修方式以求超脱世俗，迈向神阶。密宗瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的法、变换物质的练法、利用尸体的法、太阳能法等等。

　　约七千年前伟大的圣哲希瓦(Shiva)创立了完整身、心、灵锻炼的体系密宗(Tantra)。Tan意为扩展，Tra意为心灵的解脱。因此密宗就是一种让吾人从束縳中得到解脱的锻炼，同时它也是有限与无限间的桥梁。它并非宗教，亦非迷信，更不是乌托邦徒托空言的道理。密宗百分之九十是实践的科学，理论是为验证，支持实际的锻炼而存在。它的本质是战斗，人需经由内外的战斗，以意志力来控制其世俗行为和表现，由内在的战斗来克服心灵所有的弱点，以灵性直觉的力量来唤醒和提升生命沉睡的无限潜能。最后挣脱一切的束縳而达至上的喜悦和解脱。

　　要诀：1、坐下来，务必把腰挺直，随心所欲，不拘泥与场地，光线、慢慢放松肩膀，自然下垂。闭眼，默想任何事物均可以。

　　要诀：两个脚踝尽可能的左右张开，以便于臀部坐稳，两肩要完全放松，收下颚，挺直腰杆，坚持坐姿30分钟。

　　效果：金刚坐可以使膝盖、脚踝的关节、韧带富有弹性，并且可以使得大腿的肌肉更有力量，挺立脊椎可以使神经组织、荷尔蒙的内分泌达到平衡，并且最能够使精神得到集中。

　　基本动作：盘腿坐下，先弯曲左膝，将左脚跟抵住右大腿的腿根处，右脚掌放在左大腿上面，右脚的脚背朝上。肩放松，背腰挺直，下颚微收。

　　密宗最高的便是无上瑜伽法，即把修心放在首位，认为只有实现对意志的控制，才能最终达到无上的境界，与瑜伽经所言瑜伽即对意识的控制同出一源。