你是否对瑜伽有误解？？曾经有过那么一段时间，主流媒体针对瑜伽练习者在练习中出现运动损伤进行大肆报道，如“某某练瑜伽受伤了，瑜伽太坑人了。”、“瑜伽到底害了多少人爱游戏官网。”等等，放大“运动损伤”的同时忽略了其造成损伤的原因，有这些新闻出现的原因主要是因为他们不了解瑜伽。

　　首先，瑜伽是一种内外兼治、以身心和谐统一为目的的静态运动，瑜伽体式练习中，看似轻柔惬意的体式动作造型，在其动作过程中却是精准度要求极高的。我们不否认，练瑜伽过程中确实有可能受伤，但是问题出在瑜伽本身吗？经过一定时间的观察，就能发现，其实问题出在两点上，一个是教的人身上，一个是练的人身上。

　　如果瑜伽老师或是助教没有清晰的教学思路、适当的教学指导、敏锐的观察力的话，会导致学员在一种迷茫的状态下去练习体式，从而逐渐走入误区，勉强自己去做错误的体式引发身体运动损伤；

　　而如果是学员没有理解体式动作要领，在众多学员面前，因所谓的颜面问题，不提出自己的疑问，不积极解决自己的问题，抑或是在身体已经给出提示时，无视身体的警告，而强迫自己过度练习，这也会引发运动损伤。

　　瑜伽源自古印度，已经有5000多年的历史了，就算是摆脱了宗教束缚的现代瑜伽，也是一种健身运动，练瑜伽时，要以“身体能够承受”的度为标准，练习者要谨记，适度练习修养身心，过度练习伤身败体。