爱游戏(ayx)中国官方网站韩国女孩分享健身心得力量锻炼与瑜伽相结合控制饮食很关键现在越来越多的人开始接触健身，生活条件发展迅速越来越多的人开始注重自己的健康。越来越多的人走进健身房，开始加入到健身的行列，健身也可以说是成为了一个潮流。不过说起健身，欧美和亚洲因区域不同，审美标准自然不同。比如亚洲这边女性比较喜欢纤细一点，而欧美则是喜欢身材丰腴。也有很多人因为健身火了起来，拥有了不少粉丝。

　　今天小编为大家介绍以为因为健身健身出名的韩国女生，她的名字叫做euddeume，她一直坚持健身更喜欢分享自己的健身动态，这让她拥有了很多粉丝。

　　euddeume外表美丽，身材更是好的没话说，她的工作就是一名健身教练。因为长相漂亮，再加上自己喜欢分享一些健身知识，和她自己健身的视频，深受人们喜欢，现在已经拥有了24万粉丝。

　　不仅事业顺利，她的婚姻生活也很让人羡慕。她的老公是一名企业家，和她感情也非常好。如果你羡慕她的事业与爱情，那更应该羡慕她的身材了。euddeume的身材十分符合亚洲人的审美，线条曲线十分完美。有人问起她的训练方法，她也毫不吝啬的分享她的健身方法。

　　很多女孩在健身房训练时害怕练的过于健壮，所以很少进行力量训练。但是力量训练却是增肌塑形不可缺少的，在euddeume的训练中，更是少不了力量训练。不过她对自己的训练要求很高，当然她也不只是会进行一些力量训练，她也会根据自己身体的柔韧性进行训练，她比较喜欢的训练是空中瑜伽。

　　这样结合训练，让她的肌肉线条看起来不会那么夸张。当然除了进行运动训练，在饮食上她也会加以控制。为了保持身材，她吃的东西都是低热量低脂肪，基本就是蔬菜沙拉和一些水果了。

　　看到她的身材，你是不是很羡慕。其实只要努力坚持进行运动训练，控制自己的饮食，你也可以拥有这样的身材。小编为大家推荐几组动作，对大家减肥会有很大的帮助。

　　首先我们先拿出一个椅子作为工具，我们把一只腿折起来放在椅子上用脚尖支撑，另一只腿微微的弯曲。

　　这个是入门级别的改良的引体向上。首先我们把两张椅子面对面的放立然后拉开一段距离，在上面加上一个棒子或者单杠。

　　首先我们把头顶放在地板上用我们的双手来支撑ayx爱游戏，然后把双腿放在椅子上跪着。利用我们的手臂支撑来用肩部的力量发力让身体动起来。