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新闻中心 /News 
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02 2024-08
爱游戏中国官方网站瑜伽调息方法_瑜伽练习益处及注意事项
爱游戏中国官方网站瑜伽调息方法_瑜伽练习益处及注意事项步骤：深深吸气，感觉的隆起(肋骨向外、向上扩张)，然后缓缓呼气，向内、向下放松肋骨。这样重复做几次，熟练了之后可以把手放下来练习。 功效：其实每个人平时的呼吸都是胸...
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02 2024-08
赞美瑜伽的词语
赞美瑜伽的词语瑜伽（yoga），源于古印度文化ayx爱游戏·体育官方网站，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调...
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02 2024-08
爱游戏(ayx)中国官方网站唤醒潜在体能瑜伽的调息护理三法
爱游戏(ayx)中国官方网站唤醒潜在体能瑜伽的调息护理三法瑜伽调息法是一套科学化同时有治疗效用的呼吸法，透过有规律地吸气和呼气，以及有意识地屏息，使内脏得到适当的刺激和，进而畅通及唤醒潜藏在体内的能量，使之得以保存、调...
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02 2024-08
ayx爱游戏·体育官方网站每天冥想10分钟 大脑竟会这样变
ayx爱游戏·体育官方网站每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥想练习调息法时，特别注意，躯干须稳固，大脑须处于一种接纳的状态，头脑须警觉。调息法从呼吸的调节开始。调节从横膈膜的两侧以及从骨盆区域开始。横膈膜要放松...
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01 2024-08
瑜伽调息、冥想与休息术
瑜伽调息、冥想与休息术看到小伙伴都在年目标中提到了冥想，突然想记录一年瑜伽学习中的调息、冥想与休息术。认识不太深刻，作为自己体验的一种分享吧。 瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和所有的内...
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01 2024-08
爱游戏(ayx)中国官方网站五句适合做瑜伽的冥想词
爱游戏(ayx)中国官方网站五句适合做瑜伽的冥想词1、现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。2、深深的吸气，气息由鼻...
