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新闻中心 /News 
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24 2024-09
想要瘦腰丰胸强大轮式瑜伽动作帮你通通搞定
体脂多多？手粗腿壮？胸垂腹凸臀塌？含胸驼背气质不佳？别担心，轮式动作来帮你，效果强大到你都要怀疑人生，一起来感受下轮式带来的魅力之处。 体脂多多？手粗腿壮？胸垂腹凸臀塌？含胸驼背气质不佳？别担心，轮式动作来帮你，效果...
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24 2024-09
动平衡丨平板撑的正确姿势
动平衡丨平板撑的正确姿势平板撑，是瑜伽体式串联过渡中常用的体式之一，能够迅速调动全身肌肉，除可以瘦身、耗能外，对于改善驼背也有一定的疗效。其正确姿势是：俯卧，双肘弯曲支撑在地面的瑜伽垫上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩...
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24 2024-09
瑜伽轮式五步练习法：软化身体拉伸韧带塑造柔美身姿！
瑜伽轮式五步练习法：软化身体拉伸韧带塑造柔美身姿！今天分享一组瑜伽轮式练习法，以飨各位伽人！轮式，是软化身体，塑造柔美体形的典型瑜伽体式。练习方法有两种：一种是站立后弯练习法，一种平躺上拱练习法。其中的平躺练习法难度相...
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24 2024-09
爱游戏中国官方网站武汉姑娘网上学瑜伽老师湖南隔屏授课
爱游戏中国官方网站武汉姑娘网上学瑜伽老师湖南隔屏授课“每天宅家，在网上跟着老师练瑜伽。”宅家的武汉女孩殷花说，她每天都要花几个小时练瑜伽健身。她口中的老师黄慧娟在武汉开了家瑜伽工作室，1月22日回到湖南衡阳老家后，在家...
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24 2024-09
完美的一字马欣赏着这令人心旷神怡的景色！
完美的一字马欣赏着这令人心旷神怡的景色！今天，我身着蓝色紧身吊带和乳白色的瑜伽裤，盘坐在阳台上铺开的瑜伽垫上。阳光透过窗户洒在我身上，我闭上眼睛，感受着它的温暖ayx爱游戏·体育官方网站。 我的心情格外舒畅，因为今天...
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24 2024-09
ayx爱游戏·体育官方网站瑜伽轮式怎么练？
ayx爱游戏·体育官方网站瑜伽轮式怎么练？如果像图片中锻炼，时间长了，会对腰椎间盘造成伤害，为了避免对腰椎造成伤害，练习者需要注意一下几点： 瑜伽轮式的重点在锻炼背部肌肉力量和身体前侧的柔韧性（舒展胸腔），在背部力量...
