不容错过的辅具使用法今天的课程是分享滚轴和一些简易辅助工具的使用方法以及身体各个部位的拉伸方法。这些练习可以帮助你的肌肉充分的放松，除了对关节超伸或是遢腰等有一定程度的缓解之外，还能让自己的身体更容易在其他瑜伽体式练习当中精进。看过这节课，你会发现，这些辅助工具居然可以这么用，之前自己好像错过了很多，但这次不会错过了。（必要辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条，瑜伽毯1块，滚轴1个）

　　主修阿斯汤加瑜伽，流瑜伽、正位顺位辅助理疗瑜伽为辅；曾多次去印度瑜伽发源地和普那艾杨格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法；2014年参加John scott 200小时TTC教师认证；曾在国家体育总局学习运动员的各项体能训练提升、运动损伤康复学科、运动解剖学等；学习进修了全息经络康复术和解剖学； 2011年创办北京瀚梵瑜伽；目前致力于瑜伽老师的教学培训中，在全国多家培训中心教授瑜伽系统培训课程爱游戏官网。