求实瑜伽丨使用瑜伽小工具轻松理疗肩周炎1、现代人在电脑前工作或学习时，长时间保持一个姿势固定不动，引起肩关节周围软组织劳损或退变爱游戏中国官方网站，引起肩颈部负荷过大，从而使肩颈部软组织损害严重并老损。

　　2、有许多年轻人由于太在乎外表的美观，在冬季也选择过于轻薄的衣物，不注意保暖，使冷气刺激引起肩颈部肌肉酸痛。另外，中老年人也应当注意肩颈部的防寒保暖，避免冷风直吹等状况的发生，引发肩颈部受损。

　　3、有些人睡眠习惯不科学，或者枕头高低程度不合适，都有可能引发肩部肌肉长期紧张，导致肩周炎。

　　肩周炎患者一般表现为肩颈部酸痛或者拉扯痛，肩关节活动时疼痛加重，以致肩关节活动减少，肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限，以外展，后伸，上举，外旋、内旋障碍最明显，如不能梳头、洗脸、穿服，手不能摸背等。病程较长者，可引起三角肌、肱二头肌、肱三头肌等肩周肌肉萎缩及肱骨骨质疏松。