爱游戏(ayx)中国官方网站西小街社区 太极瑜伽点亮老年生活本报讯（通讯员 唐娜）为营造良好的社区文化体育氛围，丰富社区居民业余文化生活，安次区光明西道西小街社区开设了适合老年人的太极瑜伽公益课堂，得到社区居民一致好评。

　　8月2日，社区公益课堂热闹非凡，20多名老年人坐在瑜伽垫上热身爱游戏中国官方网站，他们中年纪最大的67岁。虽然上了些年纪，但是身体的柔韧度依然很好，抬脚、展臂、前屈……动作到位，体态优美。太极瑜伽协会会长吴爱民正在认真指导一名学员下腰劈叉：“后背向下压，绷紧，不要拱起来。”旁边的学员们一边听着一边默默地纠正自己的动作。 这节课并不是单纯的瑜伽课，而是将瑜伽和太极的精华融会贯通，形成一种中国式的瑜伽练习方式，太极文化具有包容性和扩展性，两者都具有舒缓、轻柔的特性，注重滋养身心、强壮四肢、修身养性，适合所有的人练习，尤其适合中老年人。

　　吴老师说：“太极瑜伽的很多姿势对于中老年人的慢性病，如高血压、糖尿病、心脑血管病等，均有辅助治疗的作用。希望越来越多的人加入到习练的队伍中来，强身健体。” 西小街社区工作人员表示，社区给爱好太极瑜伽活动的居民搭建了沟通交流平台，希望大家在这里学习知识、愉悦身心、结交朋友，居民朋友们能够以更加健康积极的心态工作和生活，让公益课堂彻底成为社区中老年朋友的乐园。