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新闻中心 /News 
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22 2024-08
27个初级瑜伽体式图文详解（含教练纠正）
27个初级瑜伽体式图文详解（含教练纠正）瑜伽是一种全球流行的身心锻炼方式，对于提高身体柔韧性、增强肌肉力量和改善心肺功能等方面都有很好的效果。今天，我们将为您介绍27个初级瑜伽体式，这些体式可以帮助您更好地了解瑜伽，并...
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22 2024-08
爱游戏中国官方网站瑜伽基本动作(图文)
爱游戏中国官方网站瑜伽基本动作(图文)瑜伽基本动作(图文) 瑜 伽 基 本 动 作 ( ( 图文 文) ) 了解瑜伽�爱上瑜伽�瑜伽给你全新的生活态度� 学习瑜伽之前�首先让我们了解一下瑜伽的相关知识� 瑜伽这个词�是...
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22 2024-08
ayx爱游戏·体育官方网站初学者瑜伽体式讲解图分享
ayx爱游戏·体育官方网站初学者瑜伽体式讲解图分享补充：髋部朝向正前方，脊柱延展，注意不要折腰爱游戏(ayx)中国官方网站，大腿前侧肌肉延展，脖子后侧延展，双手抓不住脚背，可借用伸展带。 【免责声明】本文仅代表作者本...
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22 2024-08
ayx爱游戏·体育官方网站练瑜伽的基本动作
ayx爱游戏·体育官方网站练瑜伽的基本动作益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，...
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22 2024-08
ayx爱游戏图解3组放松瑜伽运动帮你缓解久坐办公室导致的腰酸
ayx爱游戏图解3组放松瑜伽运动帮你缓解久坐办公室导致的腰酸背痛对于OL们来说，久坐办公室是常态，但是久坐办公室也会经常引起腰酸背痛，而且工作的也经常需要精神紧张，练习瑜伽能够放松身心，是个不错的运动！ 今天小编给大...
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21 2024-08
居家瑜伽健身体式（五）
居家瑜伽健身体式（五）瑜伽在中国不仅成为了一项强健体魄的大众运动，更成为一种追求平衡、平和、放松的时尚健康生活方式。 2018年，国家体育总局社会体育指导中心审定发布的《健身瑜伽体位标准》，将瑜伽基本体式、选修体式按...
