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新闻中心 /News 
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19 2024-08
初学者必练的10个基础瑜伽姿势动作简单但效果甚好
初学者必练的10个基础瑜伽姿势动作简单但效果甚好如果您是瑜伽新手，那么某些姿势对于您是必不可少的，您可以在课堂上或在家独自练习。瑜伽姿势有8万多个，常练的也就300多个，要缩小范围并不容易，但是有些姿势非常适合初学者练...
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19 2024-08
爱游戏(ayx)中国官方网站适合初学者练习的十个瑜伽动作
爱游戏(ayx)中国官方网站适合初学者练习的十个瑜伽动作适合初学者练习的十个瑜伽动作 今天，跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每天练习，注意不需要用力过度，做到自己感觉到舒适，就是好的练习。 适合初学者练习的十个...
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19 2024-08
10个基本的瑜伽姿势帮你活动全身 瑜伽学习
10个基本的瑜伽姿势帮你活动全身 瑜伽学习10个基本的瑜伽姿势（体位）。很多久坐办公室的人常常会感到浑身不适，腰酸背痛的毛病也经常出现，下面小编总结了十个瑜伽体式帮你成功活动全身，从此告别腰酸背痛~这些姿势可以按照这个...
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19 2024-08
爱游戏中国官方网站瑜伽健身简易十式
爱游戏中国官方网站瑜伽健身简易十式练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去爱游戏(ayx)中国官方网站，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼吸，并且让每一个动作保持5个深呼吸的...
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19 2024-08
爱游戏中国官方网站日常瑜伽的10个经典动作
爱游戏中国官方网站日常瑜伽的10个经典动作瑜伽不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。下面是日常瑜伽的10个经典动作。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲...
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18 2024-08
那些是瑜伽高难度动作
那些是瑜伽高难度动作四种瑜伽动作：1、坐在瑜伽垫上，弯曲右脚，脚跟尽量贴近臀部。左脚向前伸直。脚板勾起。弯下身子，将前胸尽量贴近大腿，额头贴近小腿。双手抓住左脚脚踝。注意呼吸。保持姿势5个呼吸。起来，放松，重复另外一...
