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新闻中心 /News 
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04 2024-10
原来……瑜伽对网球选手竟这么奏效？
原来……瑜伽对网球选手竟这么奏效？小德的日常训练手法变化很多，瑜伽是其中非常重要的一项，我们经常感叹球场上小德可怕的防守，可以说有一大部分是瑜伽带来的力量。 在小德的《一发制胜》这本书中提到，小德每天早起第一步就是：...
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04 2024-10
ayx爱游戏·体育官方网站产后身材走样？两个开髋瑜伽体式排出
ayx爱游戏·体育官方网站产后身材走样？两个开髋瑜伽体式排出骨盆毒素紧致腰腹大部分女孩子在结婚怀孕之后，身材都会走样，特别是肚子上的赘肉，就跟带着三层救生圈一样，让曾经把身材看得十分重要的我们，从小腰精变成了大肚婆，着...
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04 2024-10
瑜伽开髋体式
瑜伽开髋体式 瑜伽开髋体式有婴儿式、蹲式、睡天鹅式、方块式、低位弓步、蜥蜴式、蜥蜴式变体、坐角式、青蛙式、双鸽式、桥式变体、蝴蝶式、牛面式、侧蹲式、半哈努曼式以及哈努曼式等。 婴儿式是开始探索臀部的极好体式。保持脚尖相...
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04 2024-10
爱游戏中国官方网站瑜伽开髋的体式有哪些？doc
爱游戏中国官方网站瑜伽开髋的体式有哪些？doc瑜伽开髋的体式有哪些？ 在练习瑜伽的过程当中，因为一些人之前的髋部就自然的打开了，所以练习各种瑜伽动作都十分轻松。但是，有一些人可能因为之前做过其他的运动或者是每天跑步，可...
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03 2024-10
运动养生-瑜伽开髋的体式
运动养生-瑜伽开髋的体式从下犬式，把右大腿抬高，打开பைடு நூலகம்关节，膝盖弯曲，右脚来到右手外侧。左膝盖着地，如果感觉还好，轻轻放低前臂直到触地。在这里保持5次深呼吸，然后换左边重复同样动作。 从下犬式，右...
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03 2024-10
ayx爱游戏11个瑜伽开髋体式解决“开髋困难户”！
ayx爱游戏11个瑜伽开髋体式解决“开髋困难户”！很多练习者在想要打开自己的髋部时，会喜欢做青蛙趴或坐角式，但即使将这两个体式做的进入完美了，你的髋也不一定完全打开了，而且还有可能出现损伤！ 今天萱萱就来分享一篇满满...
