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新闻中心 /News 
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28 2024-05
爱游戏官网带你了解练习瑜伽都能用到哪些辅具
爱游戏官网带你了解练习瑜伽都能用到哪些辅具一些习练者可能会抵触使用辅具，事实上，辅具可以极大地改变您的姿势体验，可以使练习更容易或更具挑战性，并可帮助你了解自己的身体。 常见用途：“拉长”您的手臂或腿，使地面靠近或远...
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28 2024-05
爱游戏官网瑜伽轮式的正确打开方式你get了吗？
爱游戏官网瑜伽轮式的正确打开方式你get了吗？轮式（Urdhva Dhanurasana）在瑜伽人当中属于出镜率比较高的体式之一，我们先来了解下参与轮式的肌肉解剖图。 轮式需要肩膀、上背部、髋部灵活和腿部力量建立、脊...
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28 2024-05
练习瑜伽轮式的重点 瑜伽体式
练习瑜伽轮式的重点 瑜伽体式练习瑜伽轮式，一是需要热身，二是在2个轮式之间，不能做抱住膝盖这个动作。（后面会讲到）下面是小编为大家准备的相关信息，希望对的大家有所帮助，接下来跟小编一起来看看吧。 练习瑜伽轮式，一是需...
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28 2024-05
值得收藏！30 个常见瑜伽体式对应7脉轮、气息流动、正确发力
值得收藏！30 个常见瑜伽体式对应7脉轮、气息流动、正确发力方向图解！练习瑜伽的伽人都知道，瑜伽体式不仅讲究动作上的“形似”，还更看重肌肉的发力、肢体的运动方向爱游戏中国官方网站， 今天瑜伽人小编就和大家分享30个瑜...
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28 2024-05
爱游戏官网怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基
爱游戏官网怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhan...
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28 2024-05
瑜伽动作图解及名称
瑜伽动作图解及名称1.坐角式是一种瑜伽动作，可以补充脊柱延展，避免拱背。它主要拉伸大腿内侧，启动大腿外侧和臀部肌群，稳定双腿压实地面。此外，坐角式还可以拉伸腿部肌肉，缓解坐骨神经痛，促进骨盆区域的血液循环，对女性很有益...
