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新闻中心 /News 
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28 2024-05
轮式这3种练习法：练习难度各有不同你喜欢选择哪一种呢？
轮式这3种练习法：练习难度各有不同你喜欢选择哪一种呢？轮式，是典型的后弯体式，是瑜伽体式中的经典体式之一，同时也是难度体式之一。任何走进瑜伽之门的姐妹，都想尽快掌握瑜伽轮式的技巧。顺利完成瑜伽轮式的练习，既能让身体变得...
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28 2024-05
瑜伽轮式起不来？可能是忽略了这些细节瑜伽轮式不只是后弯
瑜伽轮式起不来？可能是忽略了这些细节瑜伽轮式不只是后弯轮式可以完全打开身体前侧，特别是打开胸腔、腹股沟区域爱游戏中国官方网站，同时轮式还可以灵活脊柱，加强后背部肌肉力量。 仰卧，头、脚、髋在一条直线。屈手肘，双手手掌...
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28 2024-05
练习「 轮式 」除了启动臀部肌肉脚跟内侧 90% 的人都忽略
练习「 轮式 」除了启动臀部肌肉脚跟内侧 90% 的人都忽略了是的，臀大肌启动，可以帮助延展髋部。如果把臀部肌肉完全放松，其他那些让髋部延展的肌肉也会放松，你会发现，很难上提髋部。 臀大肌和深层外旋肌可以帮助骨盆前侧...
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28 2024-05
【图】瑜伽轮式体式揭秘瑜伽的神奇功效
【图】瑜伽轮式体式揭秘瑜伽的神奇功效有高血压及眩晕症的人不宜做此式，如双臂无力，亦可将头着地辅助平衡，但 不可将重心放于头部。动作步骤:1, 仰卧，双腿伸直，双手掌心向下，放于体侧。 2, 两膝弯曲，脚跟紧贴臀部，脚...
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28 2024-05
瑜伽体式大全：轮式是35岁女性对付焦虑的最佳“良药”
瑜伽体式大全：轮式是35岁女性对付焦虑的最佳“良药”瑜伽体式大全中的轮式是弓式的颠倒形式，双手双脚着地，身体形成拱形。女性经常出现情绪问题，如焦虑和低落，即使是看起来内心强大的女性，过了35岁以后，也容易陷入这样的心理...
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28 2024-05
【图】今天练习轮式_1_瑜伽生活_爱卡汽车
【图】今天练习轮式_1_瑜伽生活_爱卡汽车上午的课，应该叫婷婷同学的成长史春季容易过敏，免疫力底下，所以要多多开开胸腔伸展胸肺部经络呦… 路上看到过几辆都这样，是出厂就这样还是自己改的呢？好看说不上吧，一来弄个黑顶也...
