越南健身美女颜值虽然不是很高但是身材却很棒当初大S为了能够变白，也是煞费苦心尝试了一些带有副作用的方法，但是你看大S现在确实是皮肤比较白，之前的样貌判若两人，所以有的人觉得皮肤变白之后，真的能够遮盖住很多的缺点。

　　但是这并不意味着，只有那些皮肤白皙的人才是好看的，像这种平时喜欢健身皮肤是小麦色肤色或者是巧克力肤色的人，在练出肌肉线条之后更能够凸显出自己的身材魅力。

　　像这位越南健身达人，她每天都会坚持去健身，平均每个周的健身次数大概在4~5次经期的时候，她也并没有闲着，会做一些简单的训练。

　　女性朋友经期是可以运动的ayx爱游戏，但是需要注意训练的强度，不要做一些运动强度过高的动作，可以做一些类似于瑜伽的轻缓动作。

　　对于那些从来没有尝试过健身的朋友来讲，刚开始健身的时候，一定要先打好基础，可以先做一些比较简单的训练，慢慢的等到身体素质各方面都提高了之后，再做一些相对比较有难度的训练，这样便可以循序渐进。

　　建议大家每天可以拿出至少半个小时的时间来用在健身上，无论你是做户外运动还是做室内运动，最为主要的就是一定要确保自己能够坚持下来，千万不要三天打鱼两天上网，也不要给自己找各种各样的借口。

　　如果你能够坚持至少三个月的训练时间，那个时候你就会发现健身其实并不困难，而且或许你还会对健身产生不一样的情感，到时候健身对你来讲，再也不是一件让人痛苦的事情。