新闻中心 /News
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14 2024-09
瑜伽二十六式_百度文库
瑜伽二十六式_百度文库作用:使脊柱保持富有弹性的健康状态,改善各种背痛和比较轻微的脊柱损伤。该式对生殖器官也有好处。它还可调整月经失调及各种女性机能失调。强壮三角肌、斜方肌、肱二头肌。 作用:此式可使你更富有耐心。身...
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14 2024-09
爱游戏中国官方网站瑜伽的26个基本体式(图文)doc
爱游戏中国官方网站瑜伽的26个基本体式(图文)doc保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候采用喉部呼吸,肘部尽量打开,手背刚好触到脸颊的两侧,以最大限度吸气,然后头向后仰,手...
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14 2024-09
爱游戏(ayx)中国官方网站爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜
爱游戏(ayx)中国官方网站爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜伽比赛舒筋又舒心活动中,瑜伽老师讲解了瑜伽的基础知识和基本动作要领,带领居民们一起练习瑜伽的经典动作。辖区居民站在瑜伽垫上,跟着老师缓缓地摆动着自己的身体,全...
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14 2024-09
瑜伽的26个基本体式(图文)docx
瑜伽的26个基本体式(图文)docx保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候采用喉部呼吸爱游戏(ayx)中国官方网站,肘部尽量打开,手背刚好触到脸颊的两侧,以最大限度吸气,然后...
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14 2024-09
26个瑜伽的经典动作
瑜伽26式真人演示版图片教程第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式笨拙式作用:强壮大腿、小腿,臀...
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14 2024-09
瑜伽 动作名称
瑜伽 动作名称1.下犬式。2.坐立前屈。3.山式。4.婴儿式ayx爱游戏。5.树式。6.三角式。7.祈祷式。8.眼睛蛇式。9.展臂式。10.骑马式。11.板式。12.鱼式。13.坐角式。14.鸽子式。15.船式。16....