电 话：15366870511
邮 箱：ayx@yzronq.com
地 址：扬州市邗江区西湖镇美湖路9号-13
新闻中心 /News 
-
17 2024-08
瑜伽入门基本动作十二式（优质7篇）
瑜伽入门基本动作十二式（优质7篇）瑜伽，这古老的印度修身养心之道，强调身心合一，透过呼吸和冥想，使身心得以放松，雕塑体态曲线。那么，瑜伽的入门基本动作有十二式，下面让我们一同来看看吧！ 做法： 伸直双腿，双脚并拢，身...
-
17 2024-08
瑜伽每天必练8个动作
瑜伽每天必练8个动作1、山式：站立，双脚并拢或分开与髋同宽，脚外侧相互平行，小腿外侧向内收，膝盖上提，髋前侧上提，腹部内收，双手放在身体两侧，掌心朝外，让大臂外旋，吸气延展脊柱，头顶心向上，呼气双肩向下放松，锁骨延展，...
-
17 2024-08
初学瑜伽的基本动作少不了这些！
初学瑜伽的基本动作少不了这些！女性练习。瑜伽不仅能帮助锻炼身体，还能使女性的心理更健康！那么初学者需要学习那些瑜伽基本动作呢？ 首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使用前额触到双腿，但小...
-
17 2024-08
爱游戏中国官方网站本周五起开始报名！2024年普陀区市民艺术
爱游戏中国官方网站本周五起开始报名！2024年普陀区市民艺术夜校秋季课程全新开班“社会大美育”是上海市文化和旅游局贯彻落实党的二十大精神，坚持人民城市建设理念，创新文化惠民工程，提升城市文化软实力的重要举措。上海市民艺...
-
17 2024-08
瑜伽入门的基本动作都有哪些？
瑜伽入门的基本动作都有哪些？瑜伽是一项非常柔美的运动，看起来会使身体的线条非常的和谐优美，但是是具有一定的危险度，所以一定要非常小心的进行，主要是通过弯、叠、折、俯、扭、伸、仰、屈、提、压等的动作来完成。 练习以前的...
-
17 2024-08
瑜伽的基本动作有哪些
瑜伽的基本动作有哪些瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候，大家先从婴儿式做准备，两手臂向前延伸，十个手指大大张开；吸气，抬头，让面部、、腹部沿着垫面向前滑动，让落在垫面，下巴或额头点地，臀部...
