新闻中心 /News
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12 2024-07
瑜伽初学者有哪些注意事项
瑜伽初学者有哪些注意事项?瑜伽现在已经走进了很多人的生活,越是一种很流行的运动方法。有的人通过瑜伽来减肥,有的同瑜伽来塑形,也有的是想通过瑜伽来改善自己的身体状态,不管怎样瑜伽确实 瑜伽初学者有哪些注意事项?瑜伽现在...
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12 2024-07
瑜伽初级入门七问
瑜伽初级入门七问开始练习有三种方法:1)去健身房或专业的瑜伽馆跟专业的老师学习;2)从DVD开始;3)从书本开始。现在市场上有很多瑜伽教材和DVD出售,你可以在家跟着练习。需要提醒的是,初学者并不了解自己的身体,不知道...
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12 2024-07
在家练习瑜伽的十个小建议 瑜伽体式
在家练习瑜伽的十个小建议 瑜伽体式你的练习周期可以是一周、两周或者一个月,然后周而复始地去完成它。一步一步,你会发现,坚持瑜伽并没有那么遥遥无期不可及。 制定好练习计划后,你要做的就是严格遵守计划,不间断的练习。不管...
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12 2024-07
爱游戏官网给瑜伽初学者的 5 个建议最后一个最难做到!
爱游戏官网给瑜伽初学者的 5 个建议最后一个最难做到!我们都曾做过后排的学生,甚至看不清楚老师如何做下犬式,没关系,这是一个过程,如果你不知道如何去做一个体式,可以课前课后和老师交流。 瑜伽是身心的连接,呼吸时两者之...
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12 2024-07
七旬老翁练瑜伽22年 凭高难度动作多次上电视
七旬老翁练瑜伽22年 凭高难度动作多次上电视今年71岁的重庆老爷子雷长根,练习瑜伽已经22年。初学瑜伽的原因是颈椎疼痛,如今71岁的他身体非常健康,没有高血压糖尿病等基础性疾病。5月15日,记者在南岸区某小区现场见证了...
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12 2024-07
爱游戏官网育仁瑜伽培训
爱游戏官网育仁瑜伽培训第 一:空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。 第二...